在中医表面中，脾胃被视为东说念主体的后天之本探花 视频，气血生化之源。

脾胃功能的强弱径直关连到东说念主体的健康气象。当脾胃功能出现问题时，常常会导致一系列疾病的发生。

庆幸的是，中医为咱们提供了许多灵验的穴位推拿才略，通过推拿特定的穴位，不错达到健脾补脾、缓解病痛的作用。其中，太白穴、公孙穴、商丘穴等于脾经上相配伏击的三个穴位。

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太白穴：健脾补脾的原能源

太白穴位于跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹下中，是足太阴脾经的原穴。

原穴是脏腑原气输注、历程和留止于十二经脉作为部的腧穴，是十二经脉保管平淡生理功能的压根。太白穴作为脾经的原穴，其健脾补脾的效劳尤为显耀。

推拿太白穴不错促进小肠的蠕动，增强消化智力，缓解因脾虚引起的各式不适。比如，关于腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等脾胃气滞的症状，推拿太白穴皆能起到很好的缓解作用。

此外，太白穴还具有理气和胃、调治血糖的作用。通过推拿太白穴，不错增进食欲、缓解疲顿乏力等症状。

关于糖尿病患者来说，太白穴的双向调治血糖作用更是一个福音。无论是血糖高依然低探花 视频，通过推拿太白穴，皆能匡助血糖达到均衡气象。

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推拿才略：用拇指指腹或食指指腹，垂直按压太白穴，按压时力度要适中，以感到酸胀感为宜。

每次按压抓续约5-10秒，然后收缩，休息片晌后再重迭进行。不错每天进行2-3次，每次抓续5-10分钟。

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公孙穴：健脾和胃的要害

公孙穴位于跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处，是脾经的络穴。络穴是十五络脉从经脉分出处各有一个腧穴，称为络穴，具有加强内外两经有关的作用。

公孙穴作为脾经的络穴，与脾胃关连密切，是健脾和胃的伏击穴位。

推拿公孙穴不错改善脾胃功能，缓解消化不良、胃痛、吐逆等症状。公孙穴还具有调治气血、缓解痛经、改善就寝、调节脚气等多种作用。

关于女性来说，公孙穴关于月信不调、痛经等问题也有一定的缓解作用。通过推拿公孙穴，不错调治气血，缓解子宫平滑肌的痉挛，从而减轻难熬。同期，公孙穴还能调治神经系统，缓解压力和急切心扉，有助于改善就寝质料。

推拿才略：用拇指指腹垂直按揉公孙穴，力度要适中，以嗅觉振作为宜。不错每天进行2-3次，每次抓续5-10分钟。

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商丘穴：健脾化湿、舒筋活络的良穴

商丘穴位于踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点凹下中，是足太阴脾经上的一个伏击穴位。

商丘穴对应足底反射区中的下身淋巴反射区，因此它不错缓解下身的各式炎症。屡次推拿商丘穴，不错健脾化湿、舒筋活络，关于膀胱炎、尿说念炎、盆腔炎等炎症性疾病有显耀的缓解作用。

此外，商丘穴还能调治脾经的气血起始，增强脾脏运化水湿的作用。关于体内潮湿较重，推崇为腹胀、大便黏腻、身体困重的东说念主，通过推拿商丘穴，不错促进潮湿的排出，改善这些不适症状。

商丘穴还能泄露经络，缓解足踝部的筋肉拘挛、难熬等症状。关于踝关节扭伤后的局部难熬、行为不利，推拿商丘穴可起到舒展筋骨、泄露经络的作用。

推拿才略：用拇指指腹轻轻按压商丘穴，力度要适中，以感到酸胀感为宜。不错每天进行2-3次，每次抓续3-5分钟。

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