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说起以前的“养生保健器具”，许多东谈主脑海中的第一反馈即是那些价钱崇高的推拿椅、推拿器等，殊不知，你身边一些常见的小物件，其实即是不能多得的“保健法宝”！

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比如每天皆会用到的梳子、吃饭会用到的勺子和喝水用的矿泉水瓶，这些皆口角常好用的养生小物件。

01

梳子：健脑安神

早在《黄帝内经》中就有：“一日三篦，发须繁多”；而《延寿书》中则有载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”可见梳头养生法，自古就有。

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头为诸阳之会，常梳头不错和解头部气血轮回，达到祛风明目、清闲安神，促进睡觉的作用。关于中老年东谈主而言，常梳头不错匡助保捏头脑舒坦、暴露。

梳头身手

收受齿疏且短的牛角梳或木梳为宜。梳头时，梳子的齿需耐久贴着头皮，力度不宜过重。

颈部有多条经络，用梳子背部梳颈部，不错缓解颈肩不适。

02

勺子：祛火明目

基本上每个东谈主家里皆会有的瓷勺、边际厚且光滑的不锈钢勺皆是可看成按揉器具的。万古辰盯着屏幕看，眼睛会变得干涩酸胀，这个技术找一把妥当的勺子，通过点按或轮刮眼眶周围的穴位，不错匡助缓解眼部不适。

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点按眼部穴位

眼部常见的穴位有内眼角的睛明穴、眉头处的攒竹穴、眉毛中央的鱼腰穴、外眼角再往后少量的太阳穴以及瞳孔直下，用手摸有一个凹下所在的四白穴。

将勺子放入滚水中，待勺子变热后热熨眼睛。用勺尾巴从外向内旋转点按穴位，每个穴位作念两个八拍，不错明目通络。

这个是仿照中医传统疗法核桃灸。需要极端辅导的是勺体温度不要过高，幸免烫伤。

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03

水瓶：通络止痛

矿泉水瓶能缓解腰酸背疼，还能和解胃疼、胃胀，要津是要会用。收受质量较硬的瓶子，在推拿时可加入滚水，进行热熨。按压委中穴不错和解腰背部的谬误。

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髌骨下一巴掌处即是足三里，用矿泉水瓶从足三里向下推到上巨虚、下巨虚。这三个穴位分裂对应胃、大肠、小肠。每次推按20-30下，可起到缓解消化不良、改善便秘等作用。

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