“睡光板床不错养息腰椎病”“打一针癌症疫苗就不得癌症了”……这些在网巧妙传的所谓“科学道理”成人黄色图片，你是否还在笃信不疑？

警惕！这些说法是不准确的。

睡光板床不错养息腰椎病？

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真相：东谈主体平时脊柱生理结构有四个生理报复，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。若是床垫过于优柔，则不可提供相宜的脊柱复旧；而床垫太硬，则会过度依赖肩、髋复旧，相同会酿成脊柱误会；中软床（硬板床）有时更好地稳当东谈主体弧线，脊柱误会最小。

但许多东谈主皆有一个误区，合计“硬板床”即是指硬床、光板床。其实，硬板床是联系于西洋东谈主习尚的软床垫而言的成人黄色图片，硬板床不是指硬床，更不是光板床，在其硬板上还要铺几许垫褥。

那么，如何把抓床板上床垫的硬度呢？要记着“3:1原则”，即床垫不可硬到不变形，也不可变形太大。3厘米厚的床垫，手压时下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，这么的比例软硬适中。

然后，平躺在床垫上，伸手在脖子、腰部和臀部到大腿这三个彰着报复的场地摸一摸，看是否有闲隙。再向一侧翻转肉体，用相同的法子试一下肉体弧线凹下部位和床垫之间是否有闲隙。若是手能纯粹在罅隙中穿插，就阐述床太硬了；若是手掌紧贴罅隙，就证明此床垫贴合东谈主体弧线。

此外，聘用床垫时除了参考软硬度和贴合度，还需要参考三个成分：性别、体重、年齿。女性恰当有弹性的床垫，男性则恰当相对较硬的床垫；形体纤瘦恰当稍软的床垫，痴肥之东谈主要睡硬少量的床垫；婴幼儿要聘用中等偏软的床垫，儿童和青少年则不宜睡过软的床垫，以免对孕育发育酿成影响；老年东谈主韧带玩忽，尤其是骨质疏松症患者，提倡采选稍许偏硬的床垫。

虽然，缓解腰痛不是很肤浅的一件事，不要幻念念换一张床或者换个床垫就能透澈经管。日常的保重和康复锻练、幸免过度使用腰椎、出现问题时积极应答，皆是缓解腰痛的伏击要领。

打一针癌症疫苗就不得癌症了？

真相：这是一种误读。癌症疫苗是“养息性疫苗”，而非咱们小时候打的乙肝、赤子麻木这么的“驻守性疫苗”。一种疫苗，常常只对一种病原体灵验。广谱的癌症驻守疫苗不现实，因为癌症其实不是一种病，而是许多疾病的统称——患者的癌症其实皆不太一样。是以，径直打一针就什么癌症皆不得的念念法很好意思好，但不现实。

许多东谈主领路的疫苗，即是“驻守性疫苗”：健康东谈主打了疫苗，就能驻守某种病。针对癌症亦然有关系的驻守性疫苗的，当今有两种，即能驻守肝癌的乙肝病毒（HBV） 疫苗（中国70%支配的肝癌和乙肝病毒关系）和能驻守宫颈癌的东谈主乳头瘤病毒（HPV）疫苗（99%的宫颈癌和东谈主乳头瘤病毒关系）。但这两个疫苗严格来说，应该算是病毒疫苗，并非“癌症疫苗”。它们也只可驻守癌症里很小一部分亚型。

当今险些统统在临床检修的癌症疫苗皆是“养息性疫苗”，它不错分为两大类，分裂叫“肿瘤特异抗原疫苗”和“肿瘤关系抗原疫苗”。这些疫苗有时匡助东谈主体免疫细胞精确识别癌细胞，起到抗癌作用，但达到上市还有距离。

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