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在追求健康生涯的今天，越来越多的东谈主初始食休养生。大当然赋予了咱们丰富各样的食材，其中不少不仅好意思味可口，更是兼具药用价值的自然药品。

01

白萝卜：肌肤的自然好意思白夫妇

中医文籍纪录，白萝卜能“滋补五脏，令肌肤雪白光滑”。

这一功效源自其丰富的维生素C含量，行为一种雄壮的抗氧化剂，维生素C能有用扼制玄色素的造成，收敛脂肪氧化经过，细巧脂褐素在体内的千里积，从而施展好意思白肌肤的作用。

02

菠萝：消化系统的自然助手亚洲色图 无码

中医表面以为，菠萝味甘微涩，性平，归脾、胃经，具有清暑解渴、消食止泻的效率。

中医表面以为，菠萝味甘微涩，性平，归脾、胃经，具有清暑解渴、消食止泻的效率。

菠萝内含丰富的卵白质理解酶，这种酶能有用促进卵白质的理解，进而助力东谈主体的消化和接纳经过。

03

银耳：肺部的自然滋补圣品

中医表面以为，菠萝味甘微涩，性平，归脾、胃经，具有清暑解渴、消食止泻的效率。

银耳不仅具有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳等多重功效，还能清润益胃、润肠通便、补气和血、强心壮体、介怀醒脑、嫩肤好意思容，甚而延年益寿、抗癌防癌。

它终点适用于调节肺热咳嗽、肺燥干咳、女性月事不调、胃炎以及便秘等症状。

04

橙汁：快速规回生力的自然饮品

中医表面以为，菠萝味甘微涩，性平，归脾、胃经，具有清暑解渴、消食止泻的效率。

逐日一杯橙汁，能赶快闭幕疲困。橙汁中的果糖施展了关节作用。

商议闪现，橙汁富含的维生素C能相悖解放基产生的氧化压力，为形体提供能量。同期亚洲色图 无码，维生素C在铁质代谢中也饰演要害变装，能有用进步血液的携氧智力。（东谈主民网科普）